Як правило, вагітність триває 9 місяців, або в середньому 40 тижнів. Враховуючи індивідуальні особливості організму жінки і розвитку дитини, цей період може варіюватися від 39 до 41 тижня. У кожному з триместрів в організмі матері і дитини відбуваються певні зміни, а нерідко жінки навіть стикаються з труднощами, властивими тому або іншому періоду. Щоб уникнути всіляких дрібних нездужань і серйозніших проблем майбутнім мамам радять ретельно стежити за календарем вагітності, звіряючи свідчення, характерні для того або іншого періоду. Щоб не шукати інформацію в різних джерелах ми створили дуже інформативний календар. Скориставшись ним Ви отримаєте вичерпну інформацію про перебіг своєї вагітності і розвиток вашої майбутньої дитинки.
Побажання від лелеки.
Від того, як Ви сприймете інформацію про свою вагітність, багато в чому залежить весь подальший шлях з майбутнім малюком.
Ще ніхто з оточуючих не здогадується про вашу вагітність. Ви поки така сама, як і раніше: струнка, активна, цілком ділова. І самі ще не встигли звикнути до думки, що усередині з'явилася жива істота. Але вже оминаєте людей із запаленою сигаретою, уникаєте якихось певних запахів, відчуваєте, що чашку ранкової кави краще було б замінити зеленим чаєм, а під час вечірнього перегляду телевізора очі просто-таки злипаються. З'являється не тільки потреба в абсолютно іншому ритмі життя, в зміні звичок, в вирішенні якихось проблем. Перш за все міняється щось усередині душі, і Ви раптом починаєте дивитися на світ абсолютно інакше — очима вагітної жінки.
Навіть якщо це не перша Ваша вагітність, чогось конкретного чекати не доводиться. Кожна дитина приносить мамі абсолютно новий життєвий досвід. Тому всі побоювання перед токсикозом можуть розтанути в променях Вашого щастя, а намір зустріти перші перейми на робочому місці змінитися непереборним бажанням присвятити велику частину вагітності гулянню по парку, плаванню в басейні і малюванню. Комусь захочеться відразу ж повідомити про свою вагітність всьому світові, а хтось вважатиме за краще якомога довше зберігати цю таємницю. Кожна дитина — це не тільки Вчитель для своїх батьків, це справжній Дар від Бога. Разом з малюком мама і тато отримують сили як для того, щоб виростити і виховати його, так і для власного внутрішнього розвитку. Шкода, що ми не відразу розуміємо це, часто довгий час мучимося і сумніваємося, перш ніж прийняти в свій дім малюка. Про обмеження, які бажані під час вагітності, знають майже всі. Але про те, що на дитину можуть вплинути і наші думки, чомусь говорити не прийнято. Пригадайте, як Ви зустріли свою вагітність. Яка думка була першою? Чи зраділи, злякалися, затурбувалися, завагалися, були щасливі? Перші думки схожі на першу зустріч. Ви довго-довго прагнули до рідних людей, пришли до їхнього будинку, стукайте в двері, вам відчиняють і... що? Раді вони або на обличчі сумніви — чи варто Вас впускати в будинок? А якщо впускають, то як — щиро або ні? Як Вам житиметься в такому будинку? Як добре, коли чекають, а якщо ні? А Вам дуже потрібно прийти... Ми можемо не знати, як зміниться наше життя і життя всього світу з приходом саме цієї дитини. Ми зуміємо змінити своє відношення до появи малюка, якщо перестанемо бачити тільки турботи, пов'язані з його появою, і піднімемося своєю свідомістю трохи вище. Або просто уявимо, що колись також могли не народити нас. Малюк дає своїм батькам дев'ять місяців, щоб вони могли змінити себе. Його довіра справді безмежна. Треба прислухатися до його наполегливих вимог або тихих побажань і, міняючись, поступово все ж таки стати тими, кого він бачив в нас спочатку, знайти зв'язок зі своєю Душею, стати справді дорослими, самостійними людьми
Календар вагітності
Перший тиждень
Жінка
Отже, перший тиждень... Звичайно, це ще не вагітність, оскільки у Вас - чергова менструальна кровотеча. Однак, хочете Ви цього чи ні - організм почав готуватися до можливого материнства знову.
Уже зараз Ваша центральна нервова система активно перебудовує гормональний фон. Мета перебудови - поступово підготувати одну з 300 000 (!) Ваших яйцеклітин до запліднення. На це йде в середньому біля двох тижнів. Тому ми й вважаємо даний тиждень першим: адже праобраз Вашої майбутньої дитини формується саме зараз!
Для Вашого організму це звичайна робота (судіть самі - вона почалася з моменту появи першої менструації та проводиться знову і знову щомісяця , аж до сьогоднішнього дня). Тому будемо сподіватись, що він впорається і цього разу . Краще поговоримо про те, як Ви можете допомогти своєму організму у настільки важливій справі.
У сучасній медицині є поняття "періконцепційна профілактика". Цим словосполученням позначають цілу систему заходів, зміст яких - створення найкращих умов для розвитку полових кліток і зародка.
Взагалі-то такі заходи краще починати за 3- 4 місяці до планованої вагітності (а іноді - і раніше). У цьому випадку фахівець враховує набагато більше Ваших індивідуальних особливостей, відповідно - і ефект від профілактичних заходів, які він порекомендує, значно вище.
Однак, якщо Ви не зробили цього раніше - почніть прямо зараз.
От кілька універсальних порад:
Максимально оздоровте свій спосіб життя - від алкоголю і тютюну бажано відмовитися. Врахуйте, що для плода шкідливо навіть пасивне паління (тому нехай Ваші курящі домочадці роблять це на свіжому повітрі).
Протизаплідні пігулки небезпечні для плода, тому розстаньтеся з ними негайно. Будь-який медикамент, призначений Вам лікарем, необхідно обговорити з ним - який вплив цих ліків на яйцеклітини і зародок?
Якщо з якихось причин Вас не задовольняють роз'яснення лікаря, зверніться в медико-генетичну консультацію (по роду роботи там концентрується інформація про вплив ліків на плід). Приймати які-небудь ліки без призначення лікаря взагалі не треба. Ці рекомендації залишаться актуальними до кінця Вашої вагітності.
Дуже обережно потрібно поставитися до рентгенологічних досліджень, особливо області живота й таза.
Бережіть своє здоров'я - чим менше Ви будете бувати в багатолюдних місцях, тим менше ймовірність заразитися інфекційними захворюваннями (наприклад, краснухою або ГРЗ). Ці інфекції часто вельми небезпечні для плоду.
Для прогулянок краще використовувати парки та сквери, віддалені від автомагістралей. Якщо нежить з'явилася у Ваших домочадців - надягніть їм марлеві маски і одягніть таку ж самі. Корисним буде закапування в ніс інтерферону, або закладання оксолінової мазі, а додатково - не жалійте в раціоні цибулі і часнику. Ці заходи, нешкідливі для плоду.
Постарайтеся одержувати тільки позитивні емоції - Ви готуєтеся до дуже Важливої Справи та інші проблеми існують для Вас оскільки. Стрес навряд чи буде корисний Вашій майбутній дитині.
Якщо Ви продовжуєте працювати або вчитися - проаналізуйте рід Вашої діяльності на предмет шкідливості для майбутнього плоду (радіація, електромагнітні впливи, контакт із ліками та іншими хімікатами). Всі неясні моменти обговоріть із фахівцями (див. другий тиждень).
Цей період - не найкращий час для обзаведення домашніми тваринами.
Багато котів і кішок інфіковано токсоплазмою. При первинному попаданні в організм вагітної цей мікроб може викликати захворювання у матері, а також викликати генетичні дефекти і інші поразки в органах і тканинах плоду.
Однак, якщо кіт у Вас в родині живе досить довго, цілком можливо, що Ви маєте природний захист від цього захворювання. Переконатися в цьому можна, перевіривши рівень спеціальних захисних антитіл у Вашій крові (де і яким образом це можна зробити - підкаже Ваш лікар). Крім того, бажано обстежити Вашого улюбленця у ветеринара.
У кожному разі, займатися обслуговуванням туалетного посуду кота повинні не Ви, а хто-небудь із домочадців. Постарайтеся також не годувати кота сирим м'ясом і обмежити його можливості в плані лову мишей, пацюків і голубів. Небажано його спілкування з вуличними побратимами.
Що ж стосується собак, то існує не так вже й багато хвороб, якими вони можуть заразити людину. Уважно стежачи за чотириногим другом можна уникнути багатьох небезпек. Вчасно й правильно робіть щеплення собаці (особливо від сказу й лептоспірозу), у плані їжі, прогулянок, спілкування й іншого "сервісу" - рекомендації ті ж, що й для котів.
Придбайте комерційно доступний мультивітамінний препарат для вагітних і починайте його щодня приймати.
Підійде "Матерна" або "Пренатал". Взагалі їх дуже багато (самі розкішні мають практично ідеально розраховану вітамінну й мікроелементарну формулу, однак і досить пристойну вартість).
Найважливіше - такий препарат повинен містити не менш 0,4 мг. фолієвой кислоти. Саме цей вітамін, прийнятий за три місяці до зачаття і перші 12 тижнів вагітності вберігає плід від безлічі вроджених дефектів.
Уважно прочитайте статтю про
харчування під час вагітності в цьому календарі або в інших книгах для майбутніх мам. Постарайтеся вже зараз дотримуватися найважливіших принципів дієти - достатнє по кількості й збалансоване по основним інгрідієнтам харчування багато в чому є запорукою успішного розвитку Вашого майбутнього маляти.
Уже зараз обмежте вживання міцної кави і чаю, а також постарайтеся не зловживати шоколадом і колой (це може виявитися небезпечним для плоду).
Якщо перші 4 -6 тижнів планованої Вами вагітності можуть "випасти" на кінець весни-початок літа, то бажано на цей період зменшити вживання в їжу страв з картоплі, яка перезимувала.
Якщо ж Ви не маєте сил обійтися 1,5 - 2 місяці без цього, безумовно найважливішого представника багатьох національних кухонь, то при чищенні бульб знімайте шкірку потовше, після чого піддавайте картоплю досить тривалому варінню. Цим Ви зменшите ризик деяких уроджених дефектів у плода.
Виберіть час і відвідаєте фахівців. Якщо у Вас є які-небудь проблеми зі здоров'ям (наприклад, хронічні захворювання, у тому числі й інфекційні), то лікар підкаже, коли і яким чином можна провести їхнє лікування. Природньо, з обліком того, наскільки шкідливими для плода можуть виявитися як ці самі хвороби, так і способи їхньої терапії.
Якщо здоров'я в цей момент Вас не турбує, то однаково візит до лікаря буде не зайвим (при ретельному вивченні Вашого анамнезу можуть "спливти" моменти, які насторожують, для уточнення яких Вам буде запропоноване медичне обстеження). Обов'язково відвідаєте лікаря-генетика (якщо Ви в нього раніше не були).
Ціх рекомендацій бажано дотримуватись під час всієї вагітності, але особливо вони важливі в перші 12 тижнів.
Отже - у добрий шлях!
Майбутня дитина
Поки що Ваше маля - це більшою мірою ідея, ніж реальний організм. Його праобраз (точніше, половина праобразу) - це одна з багатьох тисяч Ваших яйцеклітин, що перебувають у своїй "колисці" - яєчниках. Друга ж половина праобразу (батьківська) ще навіть не встигла оформитися в зрілий сперматозоїд (це відбудеться приблизно через два тижні). Чекаємо.
